Episode 35 : Lucile Maffre

On entend régulièrement parler de l’importance du sommeil pour performer mais cela reste souvent assez vague.

C’est pourquoi cette semaine, je suis heureux de vous partager ma conversation avec Lucile Maffre, experte en optimisation du sommeil chez les sportifs de haut niveau.

Combien d’heures faut-il dormir ? Faut-il faire des siestes ? Comment dormir ? Quand ?

Nous avons tout passé en revue.

Alors si vous êtes intéressés à mieux profiter de vos efforts, alors cet épisode est pour vous !

Quels sont donc les secrets de Lucile pour optimiser son sommeil ?

J’espère que l’épisode vous plaira.

Je vous laisse maintenant tout découvrir sur Lucile Maffre dans ce nouvel épisode des Secrets du Kayak.

Enfin, vous pouvez retrouver toute la retranscription écrite de cet entretien dans la partie Blog du site.